自由潛水適合我 水肺潛水硬幣的另一面。如果您喜歡在水下，您往往會嘗試不同的方法來探索這個世界。然而，如果沒有適當的 訓練，與水肺潛水相比，自由潛水體驗可能是非常短且淺的潛水。
薩拉坎貝爾 (Sara Campbell) 在她那個時代打破了各個學科的四項自由潛水世界紀錄，但首先也是最重要的是，她是一名瑜伽運動員 講師。如果不是她的一個學生觀察到她的屏氣能力並建議她嘗試一下，她甚至不會考慮自由潛水。值得注意的是，僅僅開始九個月後，她就在 48 小時內打破了三項世界紀錄！
自由潛水瑜珈：深度放鬆是她的第一個打包課程，而且很容易獲得 網上。它易於導航，具有良好的再現和播放質量，並包含大量不同長度的材料（影片長度為 3-40 分鐘）。
其中包括18 個介紹性視頻、XNUMX 個放鬆視頻和XNUMX 個“如何做”視頻，旨在進一步解釋您可能不熟悉的具體練習，涵蓋從如何打坐（並不像您想像的那麼簡單）和如何念誦念咒語到特定的所有內容。自由潛水的體能鍛煉，例如“反向打包”。
最初我發現影片中攝影機角度的切換分散了我的注意力，但我很快就習慣了這一點，並且對於某些練習無論如何你都需要閉上眼睛，音訊提供了主要參考點。
一些音頻講座還可以下載為mp3，然後可以在車上收聽 訓練 等。
所有的講座和冥想都得到了很好的解釋並融入了上下文，即使作為一個熟悉瑜伽的自由潛水員，我也發現它們很有用。
以及 視頻 和音頻教程 本課程旨在讓用戶進行連續 40 天的冥想。這並不像您想像的那麼要求，PDF 指南描述瞭如何進行此計劃，以及幫助您步入正軌的有用提示。
該課程的零售價為 300 美元，但您實際上獲得的是一對一的學費。
能夠返回課程並重新觀看或重新收聽部分內容也是有利的，這與教授課程不同，如果您注意力不集中，您將無法倒帶。
儘管描述了這項運動的一些具體技術，但該產品並不是旨在作為自由潛水的基本介紹。該課程適合那些已經熟悉這項運動並尋求提高現有專業知識的人。
六個放鬆影片可單獨購買，價格為 50 美元，對於對瑜伽和自由潛水有深入了解的人來說是理想的選擇。
薩拉有一種獨特的風格和方法，這是我以前在呼吸暫停課程中從未經歷過的。透過瑜珈成為自由潛水員似乎使她對這項運動採取了全方位的方法，而不是主要以身體鍛鍊為主 訓練 一些課程主要關注這一點。
雖然我短期內看不到自己打破世界紀錄，但我的 訓練 因此，焦點更轉向了思想 視頻 包。
這已經讓我可以更輕鬆地潛水並進一步享受在水面下的時光。
勞倫·史密斯
發現你的深度
www.discoveryourdeeps.com
至尊會員 視頻 套餐 300 美元
出現在 DIVER 2016 年 XNUMX 月
